Dependente fizice si mentale

Desenarea pe computer implică producție, divertisment, relaxare, schimb de informații și întâlniri virtuale cu persoane pe care nu le purtăm la îndemână. Din păcate, există și o sursă de dependență.

Primul simptom al dependenței este traducerea contactelor virtuale peste activități din lumea reală - neglijarea timpului care nu este petrecut în fața calculatorului. Acest lucru este adesea combinat cu fapte economice și neglijarea îndatoririlor și - în cazuri extreme - primele tale nevoi fiziologice. Trebuie să obținem mult timp pe Internet pentru a obține satisfacții. A doua oară este de obicei utilizarea intensivă a site-urilor web pe care nu le-am arăta celor dragi. Angajamentul excesiv de a cumpăra echipamente și programe noi de internet și este chiar faptele.

Tratamentul dependenței de calculator în Cracovia este creat dintr-o întâlnire cu un specialist. Este aceeași problemă, deoarece adesea dependenții nu observă stilul lor, iar apoi se limitează la cel actual, pentru că iau contact din ce în ce mai mult cu cei proprii, folosind tastatura și monitorul.

Când renunțați la o dependență, este important să controlați timpul petrecut în fața computerului. Sunt utilizate programe care semnalează timpul petrecut la monitor. Important este și interesul pentru alte activități care nu sunt virtuale. Etapele nu trebuie să fie diferite - începeți doar să întrebați despre laturile vieții pe care le-am neglijat în timpul dependenței - alcătuind contacte cu familia, prietenii și chiar petrecem timp la plimbări. Cel mai important lucru în tratament este să vă schimbați obiceiurile. Poate ajuta la redactarea unui plan al zilei, cu o listă reală de activități care ar trebui desfășurate la anumite ore.